매달 찾아오는 생리,배가 뻐근하고 무거워지면 자연스럽게 약부터 찾게 되죠.하지만 식단만 잘 챙겨도 통증 완화에 도움이 된다는 사실, 알고 계셨나요?식단 또는 꾸준히 영양제를 보충하면 도움이 됩니다.제가 실제로 섭취중인 영양제를 함께 소개해드릴게요. That time of the month?If you instinctively reach for painkillers,you might want to try something simpler first:your diet can make a big difference in easing menstrual cramps.1. 시금치 (Spinach)마그네슘과 철분이 풍부해 근육 이완 + 혈액순환에 좋아요.생리통의 대표 원인인 자궁 수축 완화에 효과적!Rich in ma..
